طرحواره خودکنترلی افراطی | وقتی کنترل، جای زندگی را می‌گیرد

/%D9%85%D8%B9%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B3%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%87

وقتی خوب بودن کافی نیست و «بی‌نقص بودن» شرط بقا می‌شودمعیارهای سختگیرانه (Unrelenting Standards) یکی از طرحواره‌های اصلی در طرحواره‌درمانی است؛ الگویی پایدار که در آن فرد احساس می‌کند فقط زمانی ارزشمند است که عملکردی بی‌نقص، فراتر از دیگران و بدون خطا داشته باشد.در ظاهر، این افراد موفق، دقیق، مسئولیت‌پذیر و قابل‌اعتمادند.در باطن اما، دائماً با اضطراب، خودانتقادی، فرسودگی و احساس «هیچ‌وقت کافی نبودن» زندگی می‌کنند.به قلم: مرتضی احمدی منش (روانشناس بالینی)