مرکز روانشناسی
عوارض قطع مصرف داروهای افسردگی
/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8Cضربات مغزی ، احساساتی مانند جریان الکتریسیته در مغز هستند که زمانی اتفاق می‌افتند که فردی در حال جدا شدن از یک داروی ضد افسردگی است. این اصطلاحی است که احتمالاً در فضاهای اینترنتی در میان افرادی که تجربیات خود را پس از قطع داروهای ضدافسردگی توصیف می‌کردند سرچشمه گرفته است.ضایعات مغزی یکی از چندین احساس فیزیکی است که در طول سندرم قطع داروهای ضد افسردگی تجربه می شود، وضعیتی که در بین افرادی که داروهای ضد افسردگی را کاهش می دهند، رایج است.
بی اعتمادی به دیگران
/%D8%A8%DB%8C-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF%DB%8Cاگر تا به حال فکر کرده اید، “من به افراد اعتماد ندارم“، احتمال زیادی وجود دارد که با مسائل مربوط به اعتماد دست و پنجه نرم کنید. گاهی اوقات ممکن است افراد از این عبارت برای نشان دادن عدم اعتماد به افرادی استفاده کنند که به خوبی نمی شناسند، اما در موارد دیگر، ممکن است نشان دهنده مشکل جدی تری در مورد اعتماد به کسی باشد.
تحلیل روانشناسی فیلم هیچکس تو را نجات نخواهد داد (2023 ،No One Will Save You)
/noonewillsaveyouدر این مقاله قصد نقد فیلم را نداریم و صرفا فیلم‌هایی که در مقوله روانشناختی حرف‌هایی برای گفتن دارند، را مورد بررسی قرار می‌دهیم. اگر به دنبال یک فیلم علمی تخیلی و یا ترسناک هستید، این فیلم را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم، اما اگر مفاهیم روانشناختی را دنبال می‌کنید یا بطور کلی فیلم مفهومی را می‌پسندید، باید گفت (هیچکس تو را نجات نخواهد داد) پیشنهاد خوبیست. این فیلم از منظر روانشناسی ارزشمند است.
با افراد رها کننده چگونه رفتار کنیم؟
/%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%B1%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%B4%D8%AF%DA%AF%DB%8Cرفتار نادیده انگاشته شامل بی‌اعتنایی به کسی، نادیده گرفتن او یا بی‌تفاوتی نسبت به او است. این می تواند بی احترامی، بی ملاحظه یا کاملاً بی ادبانه باشد.ایمی داراموس، روانشناس بالینی دارای مجوز و نویسنده کتاب «درک اختلال دو قطبی» می‌گوید:طرد شدن می‌تواند باعث شود که شما احساس ناخواسته و بی‌اهمیتی کنید، مثل اینکه مهم نیستید.
هیپنوتیزم چیست؟
/%D9%87%DB%8C%D9%BE%D9%86%D9%88%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D9%85هیپنوتیزم که هیپنوتراپی نیز نامیده می‌شود، حالت آرامش عمیق و تمرکز متمرکز است و یک نوع داروی ذهن و بدن است.یک هیپنوتیزم درمانگر آموزش دیده و دارای گواهینامه شما را با نشانه‌های کلامی، تکرار و تصویرسازی به این وضعیت عمیق تمرکز و آرامش راهنمایی می‌کند.
کودک خجالتی
/%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AE%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%AA%DB%8Cاگر کودک در موقعیت اجتماعی خجالتی باشد، ممکن است پس از آن خود را به خاطر رفتارش سرزنش کند. این سرزنش می‌تواند در واقع احتمال رفتار خجالتی کودک را در آینده افزایش دهد. با گذشت زمان، اعتماد به نفس و عزت نفس تضعیف می‌شود و هر چه عزت نفس و اعتماد به نفس کمتر باشد، احتمال اینکه رفتار خجالتی داشته باشد بیشتر است. نگرش والدین اهمیت بسیاری دارد.
مهرطلبی چیست؟
/%D9%85%D9%87%D8%B1-%D8%B7%D9%84%D8%A8%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9Fممکن است دوستی داشته باشید که نیازهای خود را کنار بگذارد تا نیازهای دیگران را برآورده کند. این دوست به دلایلی که شامل ترس از طرد شدن، ناامنی‌ها، نیاز به مورد پسند شدن است، باید دیگران را راضی کند. اگر از جلب رضایت دیگران دست بردارد، فکر می‌کند همه او را رها خواهند کرد و مورد بی‌مهری قرار خواهد گرفت. یا ممکن است از شکست بترسد. اگر از جلب رضایت دیگران دست بردارد، دیگران را ناامید می‌کند و فکر می‌کند که منجر به تنبیه یا عواقب منفی خواهد شد. در اغلب موارد مهرطلبی و باج گیری عاطفی کل زندگی این افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بهترین تعریف مهرطلبی این است که فرد دچار مهرطلبی نیاز زیادی به توجه و مورد مهر قرار گرفتن دارد که ناشی از محرومیت عاطفی در سال‌های اول زندگی است و او تلاش بی‌وفقه برای پر کردن این خلاء در زندگی خود می‌کند.
صمیمیت در رابطه : 40 سوال برای ایجاد صمیمیت در یک رابطه
/40-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87صمیمیت در یک رابطه زناشویی یا شریک زندگی ممکن است آسیب ببیند اگر مشغول مسئولیت های دیگر باشید یا آنقدر درگیر فعالیت های روزمره زندگی باشید که به سادگی توجه به یکدیگر و اینکه چه کسی می شوید را از دست بدهید. هنگامی که این اتفاق می افتد، چند سوال برای زوج ها وجود دارد که زوج ها می توانند از یکدیگر بپرسند تا به بازسازی صمیمیت کمک کنند.مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط و خودافشاگری به ایجاد صمیمیت در روابط زناشویی کمک می‌کند. به طور خلاصه، وقت گذاشتن برای گپ زدن با همسر یا فرد مورد علاقه‌تان می‌تواند پیوند شما را قوی‌تر کند. یکی از راه‌های استفاده مؤثر از این زمان، پرسیدن سؤال برای ایجاد صمیمیت است.
50 سوالی که باید بپرسید تا کسی را بهتر بشناسید
/50-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%BE%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AFنشان دادن کنجکاوی و علاقه واقعی به دیگران یکی از سریع ترین راه های ارتباط با دیگران است ، چه برای اولین بار با یک فرد جدید ملاقات کنید و چه در روابط طولانی مدت. علاوه بر این، علم بارها و بارها به ما گفته است که دوستی‌ها، ارتباطات اجتماعی و مشارکت‌های معنادار ما را شادتر می‌کند و می‌تواند سلامت ذهنی ما را بهبود بخشد.وقت گذاشتن برای سرمایه گذاری در این روابط ارزش دارد و گاهی اوقات تنها با یک سوال ساده پیش می رود. چه خود را در موقعیت‌های اجتماعی جدید قرار دهید یا امیدوار باشید که ارتباطات موجود را تقویت کنید، این 50 سوال افلاطونی و عاشقانه می‌تواند به شما کمک کند به شناخت بهتر برسید و به تقویت روابطتان کمک کند.
قرار ملاقات و آشنایی آگاهانه
/%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%87
آشنایی آگاهانه را می توان به عنوان عمل عمدی برای پرورش توجه و آگاهی بیشتر از لحظه حال تعریف کرد.
ذهن آگاهی از فلسفه ها و شیوه های شرقی، بودایی و هندو که بین سال های 2300 قبل از میلاد تا 1500 سال قبل از میلاد باز می گردد، سرچشمه می گیرد. مفهوم ذهن آگاهی توسط جنبش خودیاری غربی پذیرفته شده است و از آن برای حمایت و کمک به مدیریت بسیاری از مسائل از اضطراب گرفته تا اختلالات خوردن استفاده شده است.
همچنین می‌توان آن را برای بسیاری از فعالیت‌ها و جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله قرار ملاقات، اعمال کرد.
درمان شناختی رفتاری: تعریف، انواع و فواید درمان شناختی رفتاری
/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8Cدرمان شناختی رفتاری به عنوان «روان درمانی که شناخت درمانی را با رفتار درمانی با شناسایی الگوهای معیوب یا ناسازگار فکری، پاسخ عاطفی یا رفتار و جایگزینی آنها با الگوهای تفکر، پاسخ عاطفی یا رفتار مطلوب ترکیب می کند» تعریف می شود.درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار منفی خودکار تمرکز دارد که می تواند به مشکلات عاطفی، افسردگی و اضطراب ما کمک کند و آنها را بدتر کند. این افکار منفی خود به خودی بر خلق و خوی ما نیز تأثیر مضری دارند.
اختلال شخصیت دوری‌گزین
/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D8%B1%DB%8C-%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86اختلال شخصیت اجتنابی به چه معناست؟ افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی، دائماً نسبت به خود احساس عدم کفایت داشته، و از قضاوت منفی دیگران نسبت به خودشان احساس ترس و اضطراب بسیار شدیدی دارند؛ در نتیجه سعی می‌کنند تا حد امکان از فعالیت‌های گروهی و همراهی با دیگران دوری کنند. اگرچه افراد مبتلا به این اختلال دوست دارند با دیگران تعامل داشته باشند، اما به دلیل ترس شدید از طرد شدن توسط دیگران، تمایل به عدم حضور و همراهی دیگران دارند. در واقع، برای افراد مبتلا به این اختلال احساس ترس از طرد شدن و قضاوت منفی توسط دیگران، آنقدر شدید و قوی است که انزوا را به حضور در موقعیت‌های اجتماعی ترجیح می‌دهند.
مشاوره قبل از ازدواج
/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%ACپیوند زناشویی امضای یک تعهد دو جانبه برای مدت باقی عمر است، همین یک جمله کافیست تا اشخاص نسبت به ورود در چنین تصمیمی بسیار سختگیرانه عمل کنند. پیوندی که اگر دوستی، لذت و تفریح چاشنی آن نباشد به زودی رو به خمودگی و زوال خواهد گذاشت . اگر بخاهید سختگیرانه فکر کنید هرگز با آن مواجه نخواهید شد و اگر بخواهید سهل انگاری کنید هزینه گزافی را بدنبال خواهد داشت. لذا پیوند زناشویی را می توان ترکیبی از عشق و منطق قلمداد کرد و آن دوست داشتن است.
افسردگی : اختلال شایع قرن
/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8Cحالات خلقی انسان همواره در نوسان است حتی اگر در طول یک روز خودتان را ارزیابی کنید متوجه می شوید که در ساعات مختلف انرژی و حال شما متفاوت است.همه ما گاهی اوقات احساس خستگی، بدبختی و ناراحتی می‌‌كنيم، اين احساسات معمولاً بيش از يك يا دو هفته دوام نمی آورند و چندان با روند زندگی ما تداخل ايجاد نمی كند. گاهی اوقات دليل خاصی برای آن وجود دارد، گاهی هم فقط از غم و اندوه ناشی ميشود. ما معمولا خودمان از پس آنها برمی آييم و نيازی به كمك گرفتن از دیگران نداریم.بسیاری مواقع گذر زمان این نوسانات خلقی را مرتفع کرده و دوباره به حالت پایداریا استیبل بر میگردیم. :چه زمانی حق داریم خود را مبتلا به افسردگی در نظر بگیریم؟این وبلاگ رو مطالعه کنید.
اختلال اضطراب
/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8هنگامی که از اضطراب صحبت می کنیم طیف وسیعی از اختلالات اضطرابی را شامل می شود که در بخش وبلاگ سایت چتر سبز به اختصار به همه آنها میپردازیم اما در اینجا مراد ما از اضطراب خود ویژگی اضطراب است که بصورت کلی به نام استرس می شناسیم . در مقالات دیگر وبلاگ به سایر بخشهای اختلالات اضطرابی مانند انواع فوبیا ، اختلال پنیک (وحشت زدگی) ، اضطراب تعمیم یافته و غیره خواهیم پرداخت.